Iogurte, kefir, kimchi e chucrute podem favorecer a microbiota intestinal, mas especialistas alertam que nem todo alimento fermentado oferece os mesmos benefícios.
Apesar da fama de "acumular toxinas", o fígado é um alimento rico em nutrientes e pode fazer parte da alimentação quando consumido com moderação e preparado de forma adequada.
O estudo, publicado na revista científica Food & Function, chama atenção para os flavanóis, compostos naturais encontrados em diversos alimentos de origem vegetal e associados a benefícios para a saúde do coração.
O mel é considerado uma "alternativa melhor" ao açúcar e uma boa opção para quem está com dor de garganta
O consumo diário de arroz pode trazer benefícios, mas a forma de incluir o alimento faz toda a diferença
Rica em fibras, a aveia pode transformar o funcionamento intestinal; entenda os efeitos do consumo diário no organismo
A ação teve como objetivo garantir o acesso a uma alimentação adequada em um período de grande significado religioso e cultura.
Alimentos acessíveis do dia a dia podem ter mais vitamina C do que você imagina e trazer benefícios à saúde
Além de melhorar a digestão dos alimentos e ajudar no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue, caminhar após uma refeição pode trazer outros benefícios.
Ricos em proteínas, vitaminas e minerais, ovos podem contribuir para ganho de massa muscular, controle do peso e fortalecimento da imunidade
Evento acontece no dia 19 de outubro, com largada no Shopping Rio Poty; participantes terão estacionamento gratuito, sorteios, fotos e até chopp ao final da prova
Rica em fibras e antioxidantes, a opção é muitas vezes descartada, mas pode auxiliar na saúde do coração, digestão e até no controle do colesterol
Alimentos antioxidantes, integrais e gorduras saudáveis potencializam os benefícios dos ovos e ajudam a preservar a saúde
Hoje, além de consumida ao natural, marca presença em sucos, chás, sobremesas, geleias e até pratos salgados
Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a abóbora vai muito além do sabor e pode ser aliada contra inflamações, envelhecimento precoce e até problemas de visão
O gengibre é valorizado na medicina natural por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antieméticas, que podem auxiliar na prevenção e no tratamento de diferentes condições de saúde
Rico em bromelina, triptofano e antioxidantes, o abacaxi pode beneficiar a qualidade do descanso e saúde geral quando consumido à noite
Os dados mostram que a dieta moderada com alimentos apimentados pode reduzir diretamente o risco de agravos cardíacos e cerebrais
Especialistas defendem que misturas como infusões, cápsulas ou mesmo o consumo do alho fresco triturado podem potencializar os efeitos benéficos
A fruta de casca marrom aveludada é rica em nutrientes que favorecem o relaxamento e ajudam a garantir um sono profundo e restaurador
Além de incluir os alimentos ideais na dieta, profissionais defendem que algumas mudanças de hábito podem potencializar os resultados e promover um bem-estar duradouro
A pipoca conquista pelo sabor, pela praticidade e por estar ligada a boas memórias.
Caqui ajuda a combater os sinais do envelhecimento, como rugas, flacidez e a falta de brilho. Isso o torna uma excelente opção natural para manter a pele saudável e radiante
A chia é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 — compostos com ação anti-inflamatória e antioxidante —, além de conter vitaminas e minerais importantes.
As necessidades variam conforme idade, atividade física e objetivos. Esses nutrientes fornecem todos os aminoácidos considerados essenciais ao organismo